Retrouvez-vous grâce au Pilates

Découvrez les différentes facettes de cette discipline pour progresser à votre rythme.

« Un corps libre de tension et de fatigue permet d’affronter toutes les difficultés de la vie. »

Joseph Pilates

Considéré comme le précurseur du fitness moderne, Joseph Pilates a créé sa méthode au début du XXème siècle. En proposant un entraînement complet du corps en harmonie accessible à tous, il entendait (déjà !) lutter contre les méfaits de la vie moderne. Je vous invite à découvrir cette discipline de plusieurs façons adaptées à votre niveau et à vos envies.

Bénéfices du Pilates

Pourquoi prendre une de nos classes?

Equilibre

Le Pilates fait travailler le corps dans sa globalité en pleine conscience pour une vie plus harmonieuse.

Vitalité

Votre corps est fait pour bouger ! L’activité physique vous procure instantanément de l’énergie et du bien-être.

Résultats

Réduction des maux de dos, silhouette tonifiée, diminution des douleurs articulaires, regain d’énergie, meilleur moral. Avec un entraînement régulier, votre corps va vous étonner !

Liberté

Libérés des contraintes d’allers et venues de la salle de sport, vous pratiquez tranquillement chez vous et aux horaires de votre choix avec nos classes en replay.

Santé

Les bienfaits de l’activité physique sont aujourd’hui avérés : réduction du risque de maladies cardiovasculaires, des cancers du sein et du côlon, du diabète et des maladies métaboliques, meilleur contrôle du poids, amélioration de la santé mentale et de l’estime de soi.

Communauté

Avec nos cours en live, vous pratiquez avec d’autres élèves donc vous faites partie d’un véritable groupe.

Rejoignez-nous gratuitement pour votre première classe !


Ce qu’en disent les élèves !

Je recommande vivement Alexia pour son professionnalisme, son dynamisme et la diversité de ses cours…je pratique depuis 10 mois les cours en visio (où je me sens en parfaite sécurité sous son œil pro et bienveillant) + je peux mesurer chaque jour les bienfaits de la discipline.

CAROLE

Alexia est un super prof de Pilates et de yoga. Elle est toujours présente pour vous encourager et corriger les postures le cas échéant. Elle sait également parfaitement vous motiver en cas de coup de mou. Les résultats sont là après quelques cours seulement !

STEPHANE